Viele denken bei Elektrolyten sofort an Sportgetränke und Fitness. Doch diese Mineralstoffe sind für den Körper jeden Tag unverzichtbar – ganz gleich, wie aktiv du gerade bist.
Was Elektrolyte leisten
Magnesium, Kalium, Calcium und Natrium sind entscheidend für die Regulierung des Flüssigkeitshaushalts, die Funktion von Muskeln und Nerven sowie die allgemeine Leistungsfähigkeit. Fehlt einer dieser Mineralstoffe, kann sich das durch Müdigkeit, Konzentrationsprobleme oder Muskelzucken bemerkbar machen. Fachleute betonen, dass selbst ein leichter Mangel die mentale und körperliche Leistungsfähigkeit beeinflussen kann.
Wann dein Körper mehr Elektrolyte braucht
Es müssen keine schweißtreibenden Workouts sein, damit dein Elektrolythaushalt ins Wanken gerät. Auch alltägliche Situationen können ihn belasten:
- Nach dem Aufstehen: Über Nacht verliert der Körper Flüssigkeit über die Atmung und die Haut.
- Stressige Tage: Stress kann den Elektrolytbedarf erhöhen, gleichzeitig essen und trinken wir oft unregelmäßig.
- Ernährungsumstellungen: Pflanzliche Ernährung oder Diäten können die Aufnahme wichtiger Mineralstoffe reduzieren.
Warum Wasser manchmal nicht reicht
Ausreichend trinken ist wichtig – doch Wasser allein liefert oft nicht genügend Elektrolyte in der richtigen Zusammensetzung. Um den Körper in Alltag und Belastungssituationen zu unterstützen, kann eine gezielte Zufuhr von Elektrolyten sinnvoll sein.
elowell vereint hochwertigste Elektrolyte mit einem natürlichen Geschmackserlebnis – ohne künstliche Zusätze. So kannst du dich jederzeit auf die perfekte Balance verlassen – egal, was dein Tag bereithält.